Wenn du eine Woche auf dem Meer verbringen möchtest, aber Angst hast, wie dein Magen reagieren könnte, beginne am besten mit einem Wochenende auf einem Segelboot. So kannst du dich dem Leben an Bord schrittweise nähern und herausfinden, ob du für eine ganze Woche bereit bist. Wenn du bei der Ausschiffung das Gefühl hast, du hättest dich gerade erst daran gewöhnt und deinen Urlaub, als er am schönsten war, beendet hast, kannst du nächstes Mal getrost starten! 

Vorbeugung ist natürlich immer besser: Aber wie? Starte mit vollem, aber nicht zu vollem Magen: Nimm ein leichtes Mittagessen zu dir, dass dir das Hungergefühl nimmt, aber deinen Magen nicht belastet, und nimm für den gesamten Urlaub ein paar leichte und salzige Snacks mit. Achte auch auf die Kombüse: Ja zu Kohlenhydraten, Gemüse und Fisch, nein zu allen schweren oder schlecht verdaulichen Lebensmitteln. Und pack die passende Kleidung ein, damit dir nie kalt wird: Trage auch im Sommer eine Jacke oder ein Sweatshirt mit dir.

Jeder Skipper weiß, dass er vielleicht Personen an Bord hat, die seekrank werden könnten, und in gewisser Weise rechnet er schon damit! Genau aus diesem Grund ist er auf alle Eventualitäten vorbereitet und kann dir helfen, indem er dir nützliche Ratschläge gibt oder dir das Steuern beibringt. Wenn der Zustand deines Magens tragisch wird, musst du keine Angst haben oder dich schämen, sicherlich hat der Skipper das bereits erlebt! 

Viele Fälle von Seekrankheit sind in Wirklichkeit nur durch Angst hervorgerufen: Angst vor Krankheit, Übelkeit und Erbrechen oder einfach nur vor dem Segelboot und seinen Bewegungen. Oft ist es gerade die Neuigkeit, die Angst erzeugt und zu einem Gefühl von Übelkeit und geschlossenem Magen führt. Zuallererst ist es daher wichtig, ein Vertrauensverhältnis zum Skipper aufzubauen, seine erfahrenen Gesten zu beobachten und offen zu sein, sie aus erster Hand zu lernen: Wenn du das Segeln lernst, vergeht die Zeit und sogar Angst ganz schnell!