Ab 17:30 Uhr Ankunft der Teilnehmer, Organisation der Kabinen, Kombüse, Einweisung.

Blendenkreis 

Transfer zum Golf der Dichter

19:00 Uhr Ankunft vor Anker in Portovenere oder Le Grazie (abhängig von Wetter- und Seebedingungen und den Anweisungen des Kapitäns), Abendessen.

22:00 Uhr Tiefenentspannung

Nacht vor Anker.

8:30 Uhr Meditation und morgendliche Yogapraxis auf dem Boot, Frühstück.

Transfer zum Golf der Dichter, didaktisches Segeln mit einer Einführungsstunde in das Segeln.

Mittagessen vor Anker, Schwimmen und Üben an Bord

19:00 Uhr Transfer nach Portovenere oder Le Grazie (abhängig von Wetter- und Seebedingungen und Anweisungen des Kapitäns), Abendessen an Land.

22:00 Uhr Tiefenentspannung

Segeln Sie zwischen dem Golf und dem Rot von Albana, bekannt als die Karibik von La Spezia, je nach den Wetterbedingungen auf See, gehen Sie mit dem Schwimmen / SUP oder Beiboot an Land und üben Sie am Strand. Mittagessen an Bord

Nachmittags Rückkehr und Transfer zur Reede / Hafen in Portovenere oder Le Grazie (je nach Wetter- und Seebedingungen und Anweisungen des Kapitäns).

18:30 Uhr Anukalana inspirierte integrale Yogapraxis und harmonisches Bad mit tibetischen Klangschalen

Es besteht die Möglichkeit, zum Aperitif und Abendessen an Land zu gehen und die Dörfer zu besuchen.

22:00 Uhr Tiefenentspannung, Nacht vor Anker oder im Hafen.